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材料： ニラ、もやし、卵、薄力粉、水、片栗粉、ごま油、砂糖、酢、醤油、白ごま、ラー油 もやしとにらの中華炒め とろ～り卵のせ by オレンジページ 材料： 卵、もやし、にら、オイスターソース、しょうゆ、サラダ油、塩、こしょう 無料体験終了まで カット野菜の簡単ダシニラ玉 5 分 袋入りカット野菜（にらもやしミックス）や卵を使った人気の主菜レシピです。 5 分 ＃5分以内 ＃簡単・時短 ＃包丁を使わない ＃栄養バラン 卵を溶く。 ②ニラを4㎝幅に切る。 ③フライパンにごま油をひき、もやしとニラを炒める。 ④合わせた を加え、ニラともやしをフライパンの隅に寄せる。 ⑤溶き卵を流し入れ、卵の周りが固まってきたら、菜箸で大きく混ぜて大きめの炒り卵を作る にらともやしのスタミナスープ 白だし16倍レシピ 七福醸造株式会社 もやし ニラ 卵 レンジ